AROMATERAPIA NO TRATAMENTO DO STRESS

A forma mais simples e segura de utilizar os óleos essenciais (OE) é através da inalação. Coloque de 1 a 2 gotas de óleo essencial na palma das mãos e respire profundamente por algumas vezes. DICAS DE ALGUNS ÓLEOS ESSENCIAIS: ÓLEOS ESSENCIAIS (OE) PARA TRATAR DO STRESS DE MODO GERAL: Artemísia, Bergamota, Camomila Romana, Cedro,…

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RELAXAMENTO PROGRESSIVO

Você já reparou como não percebemos como estamos respirando? A forma como você está fazendo sua respiração pode te ajudar muito no controle do stress. A respiração precisa ser adequada para que a quantidade certa de ar consiga chegar aos pulmões e o sangue ser purificado e oxigenado. Quando isso não ocorre as substâncias residuais…

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