DISTÚRBIOS DO SONO

A INSÔNIA é apenas uma das “inimigas” do sono. Além dela, você conhecerá outros problemas que prejudicam a qualidade do sono. Posso citar os principais distúrbios do sono conhecidos na atualidade: – INSÔNIA – Também chamada de “Agripnia”; – APNEIA DO SONO; – SPI = SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS; – NARCOLEPSIA; – BRUXISMO; – TERROR…

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HORAS DE SONO DE ACORDO COM A IDADE

Estudos mostram que as pessoas que dormem entre 6 horas e meia e 8 horas, vivem mais tempo. Mas há aqueles que necessitam de mais ou menos horas de sono. O importante é dormir bem e levantar-se sentindo bem disposto. De acordo com a idade, os estudos mostram as horas ideais de sono, como você…

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CONVERSANDO SOBRE O SONO

O sono é uma necessidade vital básica para todos nós. Ele: – Repõe energias; – Influencia no metabolismo do nosso corpo; – Influencia no desenvolvimento físico e mental; – Influencia no equilíbrio físico e emocional; – Auxilia na recuperação de infecções; – Equilibra as reações bioquímicas do organismo, etc. De acordo com os tipos de…

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MEDITAÇÃO PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO

A meditação pode contribuir muito para diminuir, eliminar ou evitar a instauração dos sofrimentos, doenças, ansiedades e angústias que este momento que estamos vivendo pode causar. Existem várias técnicas de meditação: Mindfulness (Atenção plena), Yoga (ou Ioga), Qigong, Meditação Transcendental, Meditação Tântrica, Meditação Guiada, etc. É importante você conhece- las e, através de pesquisa, ver…

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CRISTALTERAPIA E CROMOTERAPIA PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO

Como já foi mencionado anteriormente, o 4º Chakra: Cardíaco é o responsável pelos sistemas imunológico e respiratório. Portanto, colocar os cristais e cores da cromoterapia nesta região é apropriado. AS CORES principais do Chakra Cardíaco são o VERDE e o ROSA. OS CRISTAIS para equilibrar este Chakra são: Quartzo Rosa e Verde, Turmalina Rosa e…

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ESSÊNCIAS FLORAIS DE MINAS PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO – 6ª PARTE

“As FI-ESSÊNCIAS e os FI-FLORAIS FLORAIS DE MINAS são “formulações florais especiais” apresentadas em frasco conta-gotas, âmbar, com 60 ml de capacidade, estando já prontas para o uso oral. São compostas por microquantidades de cocções e essências florais criteriosamente preparadas a partir da flora brasileira. O foco de atuação das Fi-Essências são as contrapartes energéticas…

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Essências Florais e seus benefícios

“Olhai as aves do céu, elas não semeiam nem ceifam, mas são alimentadas por Deus. (…e) Olhai os lírios do campo (…)” (Mt.,6,26-28) As essências florais são extratos líquidos sutis extraídos de flores silvestres, com sequencia vibracional apropriadas para trabalhar harmonizando estados mentais, emocionais e espirituais em desequilíbrio. O uso de flores para a cura…

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