COMO TREINAR O AUMENTO DE SUA AUTOCONFIANÇA

Como foi dito anteriormente a autoconfiança pode ser aprendida e praticada. Abaixo algumas dicas que você já pode fazer: – Deixe de se comparar com os outros. Cada ser humano possui sua personalidade e história de vida única e particular; – Tenha coragem de conhecer suas vulnerabilidades (lado sombra) sem julgamentos e com muita COMPAIXÃO;…

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AUTOCONFIANÇA

Quando eu estava fazendo minha formação em “Hipnoterapia Educativa” e “Psicoterapia e Hipnoterapia Ericksoniana”, meu professor; Bayard Velloso Galvão, explicou que CONFIAR vem do verbo “FIAR” = TECER. Portanto confiar significaria: “Tecer algo com alguém”. E para se “tecer” algo com alguém, envolve tempo. Portanto a CONFIANÇA se diferencia do ACREDITAR, embora no início de…

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MEDITAÇÃO PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO

A meditação pode contribuir muito para diminuir, eliminar ou evitar a instauração dos sofrimentos, doenças, ansiedades e angústias que este momento que estamos vivendo pode causar. Existem várias técnicas de meditação: Mindfulness (Atenção plena), Yoga (ou Ioga), Qigong, Meditação Transcendental, Meditação Tântrica, Meditação Guiada, etc. É importante você conhece- las e, através de pesquisa, ver…

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A MUSICOTERAPIA PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO

MUSICOTERAPIA é a terapia que utiliza os sons de músicas e instrumentos musicais para a harmonização do ser. A música clássica é o estilo mais utilizado na MUSICOTERAPIA. Dentre as músicas clássicas que podem auxiliar em alguns sintomas que o stress pode trazer, posso citar: Para combater nervosismo, ansiedade e insônia: – Canção da Primavera,…

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CRISTALTERAPIA E CROMOTERAPIA PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO

Como já foi mencionado anteriormente, o 4º Chakra: Cardíaco é o responsável pelos sistemas imunológico e respiratório. Portanto, colocar os cristais e cores da cromoterapia nesta região é apropriado. AS CORES principais do Chakra Cardíaco são o VERDE e o ROSA. OS CRISTAIS para equilibrar este Chakra são: Quartzo Rosa e Verde, Turmalina Rosa e…

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AROMATERAPIA PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO

A AROMATERAPIA é a terapia holística que utiliza os óleos essenciais. Utilizarei a sigla O.E. para me referir aos Óleos Essenciais. Os O.E. são substâncias químicas produzidas pelas plantas e possuem formas altamente concentradas. Os métodos de utilização dos óleos essenciais são: – Inalação – Massagens – Aromatizadores (difusores) – Banhos – Compressas – Escalda-Pés…

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CRIANÇA INTERIOR por Christine Day

Hoje trago trechos do livro escrito por Christine Day, que representa muito o trabalho terapêutico que realizo. “A sua história pode ajudá-lo a dar os primeiros passos em sua jornada, mas chega um momento em que você tem que deixar a sua história para trás. Você não pode avançar na direção de uma verdadeira cura…

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PÉS – SÍMBOLO FÍSICO DE NOSSA CRIANÇA

1 Naquele momento os discípulos chegaram a Jesus e perguntaram: “Quem é o maior no Reino dos céus? “ 2 Chamando uma criança, colocou-a no meio deles, 3 e disse: “Eu lhes asseguro que, a não ser que vocês se convertam e se tornem como crianças, jamais entrarão no Reino dos céus. 4 Portanto, quem se faz humilde como…

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2 – OS ESTADOS DE EGO – DA ANÁLISE TRANSACIONAL de Eric Berne

Eric Berne (1910–1970), psiquiatra americano, mas canadense por nascimento, foi quem estruturou a ANÁLISE TRANSACIONAL. No intuito de simplificar seu trabalho e facilitar a compreensão dos padrões de comportamento que  ele percebia ocorrer nas sessões terapêuticas, Berne denominou-os, respectivamente, de ADULTO, CRIANÇA e PAI, por apresentarem muita semelhança com a idade adulta, a infantil e…

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Em busca de nossa Criança Interior

Desde que iniciei minha carreira como psicoterapeuta, há 27 anos, eu inclui em minha metodologia de atendimento, esse tema. A criança interior que vive dentro de nós, não importando a idade cronológica que temos, influencia muito nossas atitudes, sentimentos e comportamento. Para explicar um pouco sobre o trabalho que uso com a Criança Interior, recorri…

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