RELAXAMENTO PROGRESSIVO

Você já reparou como não percebemos como estamos respirando? A forma como você está fazendo sua respiração pode te ajudar muito no controle do stress. A respiração precisa ser adequada para que a quantidade certa de ar consiga chegar aos pulmões e o sangue ser purificado e oxigenado. Quando isso não ocorre as substâncias residuais…

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