MEDITAÇÃO

Feche os olhos para sua escuridão se apresentar. Descanse sua voz para que o silêncio te mostre outros sons. Respire e vá soltando as tensões que nasceram para te manter preso em tuas fortalezas. Aguce seus sentidos focando na presença constante das batidas de teu coração. Deixe apenas o ar entrar e sair mais aquecido…

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MEDITAÇÃO PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO

A meditação pode contribuir muito para diminuir, eliminar ou evitar a instauração dos sofrimentos, doenças, ansiedades e angústias que este momento que estamos vivendo pode causar. Existem várias técnicas de meditação: Mindfulness (Atenção plena), Yoga (ou Ioga), Qigong, Meditação Transcendental, Meditação Tântrica, Meditação Guiada, etc. É importante você conhece- las e, através de pesquisa, ver…

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