SIMBOLISMO PSÍQUICO DA INSÔNIA

Segundo Rüdiger Dahlke, em seu livro: “A DOENÇA COMO SÍMBOLO – Pequena Enciclopédia de Psicossomática”, no plano sintomático a insônia representa “medo de perder o controle, de entregar-se, de envolver-se com o desconhecido”. Simbolicamente a insônia reflete o estado interior de dificuldade de “soltar” as situações cotidianas. Nas analogias arquetípicas, a tradição cultural descreve o…

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TIPOS DE INSÔNIA

Basicamente podemos dividir a insônia em 2 tipos: – INSÔNIA PRIMÁRIA: É aquela que não é causada por uma doença física ou mental, ou em consequência do uso de medicações, álcool ou drogas. Ela pode ser provocada por longos períodos de tensão; por preocupações excessivas e até autoprogramações (Por exemplo: Pensar e/ou ter a crença…

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DISTÚRBIOS DO SONO

A INSÔNIA é apenas uma das “inimigas” do sono. Além dela, você conhecerá outros problemas que prejudicam a qualidade do sono. Posso citar os principais distúrbios do sono conhecidos na atualidade: – INSÔNIA – Também chamada de “Agripnia”; – APNEIA DO SONO; – SPI = SÍNDROME DAS PERNAS INQUIETAS; – NARCOLEPSIA; – BRUXISMO; – TERROR…

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HORAS DE SONO DE ACORDO COM A IDADE

Estudos mostram que as pessoas que dormem entre 6 horas e meia e 8 horas, vivem mais tempo. Mas há aqueles que necessitam de mais ou menos horas de sono. O importante é dormir bem e levantar-se sentindo bem disposto. De acordo com a idade, os estudos mostram as horas ideais de sono, como você…

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CONVERSANDO SOBRE O SONO

O sono é uma necessidade vital básica para todos nós. Ele: – Repõe energias; – Influencia no metabolismo do nosso corpo; – Influencia no desenvolvimento físico e mental; – Influencia no equilíbrio físico e emocional; – Auxilia na recuperação de infecções; – Equilibra as reações bioquímicas do organismo, etc. De acordo com os tipos de…

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