TÉCNICAS HOLÍSTICAS PARA AJUDAR A AUTOCONFIANÇA e AUTOESTIMA

1 – TERAPIA FLORAL: Essências Florais que auxiliam o trabalho com a AUTOCONFIANÇA e AUTOESTIMA. AUTOCONFIANÇA – FLORAIS AUSTRALIANOS: Bush Fuchsia, Five Corners, Illawara Flame Tree, Isopogon e o Floral Composto: Confid Essence. – FLORAIS DE BACH: Cerato, Elm, Larch, Mimulus. – FLORAIS CALIFORNIANOS: Buttercup, Fairy Lantern, Garlic, Golden Yarrow, Mountain Pride, Pestemon, Pretty Face,…

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MEDITAÇÃO PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO

A meditação pode contribuir muito para diminuir, eliminar ou evitar a instauração dos sofrimentos, doenças, ansiedades e angústias que este momento que estamos vivendo pode causar. Existem várias técnicas de meditação: Mindfulness (Atenção plena), Yoga (ou Ioga), Qigong, Meditação Transcendental, Meditação Tântrica, Meditação Guiada, etc. É importante você conhece- las e, através de pesquisa, ver…

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A MUSICOTERAPIA PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO

MUSICOTERAPIA é a terapia que utiliza os sons de músicas e instrumentos musicais para a harmonização do ser. A música clássica é o estilo mais utilizado na MUSICOTERAPIA. Dentre as músicas clássicas que podem auxiliar em alguns sintomas que o stress pode trazer, posso citar: Para combater nervosismo, ansiedade e insônia: – Canção da Primavera,…

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CRISTALTERAPIA E CROMOTERAPIA PARA AUXILIAR O PROCESSO DE RECLUSÃO

Como já foi mencionado anteriormente, o 4º Chakra: Cardíaco é o responsável pelos sistemas imunológico e respiratório. Portanto, colocar os cristais e cores da cromoterapia nesta região é apropriado. AS CORES principais do Chakra Cardíaco são o VERDE e o ROSA. OS CRISTAIS para equilibrar este Chakra são: Quartzo Rosa e Verde, Turmalina Rosa e…

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TÉCNICAS PARA AUXILIAR O TRATAMENTO DO STRESS

Algumas técnicas podem muito auxiliar na manutenção da saúde e equilíbrio e administrar o stress. Mas devemos sempre lembrar algo muito IMPORTANTE: Nenhum tratamento holístico substitui o tratamento médico. As técnicas holísticas surgem para COMPLEMENTAR os tratamentos médicos que uma pessoa possa estar fazendo. Dentre elas podemos citar: – Exercícios de respiração (Yoga, Tai Chi,…

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GERENCIANDO O STRESS

Todos nós estamos, em maior ou menor grau, expostos aos agentes estressores. Os centros do cérebro que aceleram os processos bioquímicos quando exposto a agentes estressores podem ser solicitados para diminuir a atividade desses processos. A resposta de relaxamento é oposta à resposta de alarme e faz o corpo voltar ao seu estado natural de…

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