TÉCNICAS HOLÍSTICAS PARA AJUDAR A AUTOCONFIANÇA e AUTOESTIMA

1 – TERAPIA FLORAL:

Essências Florais que auxiliam o trabalho com a AUTOCONFIANÇA e AUTOESTIMA.

  • AUTOCONFIANÇA

– FLORAIS AUSTRALIANOS: Bush Fuchsia, Five Corners, Illawara Flame Tree, Isopogon e o Floral Composto: Confid Essence.

– FLORAIS DE BACH: Cerato, Elm, Larch, Mimulus.

– FLORAIS CALIFORNIANOS: Buttercup, Fairy Lantern, Garlic, Golden Yarrow, Mountain Pride, Pestemon, Pretty Face, Self-Heal, Sunflower, Trumpet Vine.

– FLORAIS DE MINAS: Emilia, Lavandula, Sonchus, Mimosa, Ficus.

– Fi-Essências Florais de Minas: Estimilis, Securitat.

  • AUTOESTIMA:

– FLORAIS AUSTRALIANOS: Five Corners, Illawara Flame Tree, Kapok Bush, Spinifex e o Floral Composto: Confid Essence.

– FLORAIS DE BACH: Centaury, Cerato, Crab Apple, Larch, Mimulus.

– FLORAIS CALIFORNIANOS: Black-Eyed Susan, Buttercup, Echinacea, Evening Primrose, Goldenroad, Pretty Face, Sunflower, Trumpet Vine.

– FLORAIS DE MINAS: Althaea, Emilia, Ficus, Jasminum, Lavandula, Ruta.

– Fi-Essências Florais de Minas: Estimilis, Securitat, Transfor.

Embora a pessoa possa utilizar as dicas dessas essências florais e mandar fazer a fórmula em farmácias de manipulação, o ideal é fazer o estudo de caso com algum profissional da área,

pois existem nuances que diferenciam especificamente uma essência da outra.

O trabalho que faço com os florais pode ser feito à distância ou presencial.

Primeiro faço uma anamnese detalhada através de questionário e estudo de caso, para melhor indicar a fórmula floral personalizada.

POSOLOGIA:

 – Tomar 4 gotas (se for spray, 4 borrifadas) em baixo da língua, 4 vezes ao dia (6 vezes se for emergência)

– No caso dos FI-FLORAIS FLORAIS DE MINAS ou FI-ESSÊNCIAS FLORAIS DE MINAS: a posologia é de 4 a 20 gotas em meio copo de água, 4 vezes ao dia.

É importante lembrar-se de não deixar o vidro exposto ao sol e a irradiações eletromagnéticas (por exemplo: computadores, celulares).

2 – AROMATERAPIA

Aqui vai algumas dicas dos melhores Óleos Essenciais (OE) para auxiliar no tratamento da AUTOCONFIANÇA:

Lembre-se que a forma mais segura e simples de utilizá-los é através da inalação.

Coloque de 1 a 2 gotas de óleo essencial na palma das mãos e respire profundamente por algumas vezes.

DICAS DE ÓLEOS ESSENCIAIS (OE) PARA MELHORAR A AUTOCONFIANÇA: Alecrim, Artemísia (traumas), Bergamota, Cedro de Atlas, Cipreste, Erva-Doce, Hortelã-pimenta; Lavanda (Lavandula Officinalis), Laranja Doce, Limão Tahiti, Manjericão, Manjerona, Olíbano, Ylang Ylang.

RECEITA PARA USO EM DIFUSORES:

– 3 gotas de OE de Laranja Doce + 2 gotas de OE de Alecrim.

Ou

– 4 gotas de OE de Bergamota + 1 gota de OE de Jasmim.

Ou

– 3 gotas de Cipreste + 2 gotas de Manjericão (ou Manjerona).

3 – CRISTAIS INDICADOS NO TRATAMENTO DA AUTOCONFIANÇA:

A falta de autoconfiança e autoestima contribui para o desequilíbrio, principalmente do 1º (Chakra Raiz ou Básico) e 3º (Plexo Solar) chakras, portanto o local para se colocar os cristais e as cores se referem a estes dois chakras.

CRISTAIS INDICADOS: Alexandrita, Calcita Rosa, Crisoberilo, Diamante, Diamante Herkimer, Granada, Hematita, Kunzita, Larimar, Malaquita, Quartzo Rosa, Quartzo Vermelho, Rodonita, Rubi, Turquesa.

Outra forma de usá-las é colocando os cristais na água do Escalda Pés (que você pode fazer unindo com os óleos Essenciais que foram recomendados na técnica de Aromaterapia para tratar este sintoma), mas tem que tomar o cuidado, pois alguns cristais não podem ficar na água.

4 – CORES INDICADAS NO TRATAMENTO DA AUTOCONFIANÇA:

Amarelo e Laranja (no 3º Chacra), Rosa ou Vermelho (no 1º Chakra: Raiz) e Anil, Azul (sobre os 1º, 3º Chacras e na cabeça).

Lembre-se que buscar o AUTOCONHECIMENTO é fundamental para o desenvolvimento da AUTOCONFIANÇA e AUTOESTIMA.

Procure a sua forma de fazer isso; meditando, fazendo psicoterapia, ou seja. NÃO DEIXE DE CUIDAR DE VOCÊ!

VERÔNICA DUTENKEFER

Psicoterapeuta e Terapeuta Holística

CRTH-BR 5234

(11) 9.6484-5432

E-mail: veveduten@yahoo.com.br