COMO TREINAR O AUMENTO DE SUA AUTOCONFIANÇA

Como foi dito anteriormente a autoconfiança pode ser aprendida e praticada. Abaixo algumas dicas que você já pode fazer:

– Deixe de se comparar com os outros. Cada ser humano possui sua personalidade e história de vida única e particular;

– Tenha coragem de conhecer suas vulnerabilidades (lado sombra) sem julgamentos e com muita COMPAIXÃO;

– Mergulhe em si mesmo e descubra suas habilidades, qualidades e força. Se quiser, faça uma lista delas e sempre leia;

– Treine sua percepção para detectar mais rapidamente os pensamentos negativos e crenças limitantes que atrapalham sua autoconfiança;

– Viva o “AQUI e AGORA”, diminuindo sua ansiedade e expectativas por resultados perfeitos e rápidos;

– Desenvolva e pratique sua GRATIDÃO. Por tudo que você TEM  e por tudo que você É;

– Busque atividades que te auxiliem a encontrar SERENIDADE e TRANQUILIDADE, pois elas são “alimentos da Alma” indispensáveis para você lidar com as pressões e desafios que chegam ao longo da vida;

– Faça cursos que te ajudem a desenvolver suas habilidades;

– Procure ajuda profissional para curar as feridas emocionais (traumas) que estão te impedindo de alcançar e aumentar sua autoestima e autoconfiança.

VERÔNICA DUTENKEFER

Psicoterapeuta e Terapeuta Holística

CRTH-BR 5234

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