TÉCNICAS PARA AUXILIAR O TRATAMENTO DO STRESS

Algumas técnicas podem muito auxiliar na manutenção da saúde e equilíbrio e administrar o stress. Mas devemos sempre lembrar algo muito IMPORTANTE:

  • Nenhum tratamento holístico substitui o tratamento médico. As técnicas holísticas surgem para COMPLEMENTAR os tratamentos médicos que uma pessoa possa estar fazendo.

Dentre elas podemos citar:

– Exercícios de respiração (Yoga, Tai Chi, Chi Kung, etc); Meditação;

– Psicoterapia

– Terapia holística: terapia floral; reiki, cromoterapia, aromaterapia, mandalaterapia, chakraterapia, fitoterapia, etc;

– Acupuntura;

– Nutrição;

– Exercícios físicos

Nas próximas postagens estarei dando algumas dicas dentro do trabalho que realizo como psicoterapeuta e terapeuta holística para lidar com o stress.

Iniciarei com a explicação sobre a PSICOTERAPIA.

Abraços e até lá!

VERÔNICA DUTENKEFER

Psicoterapeuta e Terapeuta Holística

CRTH-BR 5234

(11) 96484-5432